Memasuki masa pensiun membawa perubahan pada rutinitas, tingkat aktivitas, dan kebutuhan energi seseorang. Kondisi tersebut membuat seseorang perlu memperhatikan asupan nutrisi agar tubuh tetap sehat dan mampu menjalani berbagai kegiatan sehari-hari. Kebiasaan makan yang baik membantu menjaga kebugaran sekaligus mendukung kesehatan dalam jangka panjang. Melalui pilihan makanan yang beragam dan pengaturan porsi yang tepat, seseorang […]